Trải nghiệm về tỉnh táo (à tỉnh thức)

Vừa rồi mình có viết một bài nói về việc độc hành. Thế nhưng sau đó lại nhận được nhiều thắc mắc của các bạn hỏi về vấn đề tỉnh thức - một phần nho nhỏ trong bài viết của mình. Vì thế nên mình viết bài này để trả lời các bạn. 

Thực tế, mình chẳng dám nhận mình giác ngộ hay tỉnh thức gì cả nhưng gần đây mình có đọc được một số tài liệu và thấy biểu hiện của bản thân mình gần gần giống với những gì họ nói về tỉnh thức. Mình xin chia sẻ lại theo phương diện cá nhân thôi.

 Thứ nhất: Quá trình tỉnh thức 

Trong khoảng thời gian sống ở Hà Nội mình cũng đã thấy chán cuộc sống vật chất và muốn tìm một cách nào đó không nhờ đến vật chất mà vẫn đạt được hạnh phúc tự thân, vẫn thấy bình yên trong lòng. Ở Hà Nội, đi làm kiếm được đồng tiền mà lúc nào cũng thấy thiếu thốn. Với mình, công việc và cách con người đối xử với nhau gây áp lực lớn. Ngay cả tình yêu, mình cũng luôn thấy bất an. Bản thân từ trước tới nay đều gặp phải những kẻ không ra gì.

Hồi đó, mình khá bế tắc song nhờ Covid và chuyến đi du mục 2 năm vừa rồi mình dần dần tìm ra con đường đạt được hạnh phúc tự thân (theo như mình cảm nhận là vậy). Con đường này cũng không đơn giản. Đầu tiên, mình phải buông bỏ công việc mình không yêu thích, bỏ cuộc sống vật chất đầy đủ ở Hà Nội và cái đau nhất cuối cùng là buông bỏ anh người yêu mất dạy. Và mình ra đi. Cuộc sống du mục nói chung là thiếu thốn. Các chuyến đi thì nguy hiểm. Có thể chỉ là lo được cho ngày hôm nay, không biết ngày mai thế nào. Nhưng mỗi nơi đến, mỗi khó khăn là một bài học tuyệt vời. Dần dần, mình giải quyết tất cả những tổn thương trong lòng từ trước đến nay và sau đó biết cách điều khiển tâm trí cùng nhận ra cách sống đúng đắn.

 2. Thứ hai: Trải nghiệm tỉnh thức 

   Tỉnh thức hay giác ngộ là lúc bạn nhận ra phương pháp điều khiển tâm trí để sống hạnh phúc hơn. Nó cũng giống như nhận ra phương pháp học tập, làm việc để học tập, làm việc hiệu quả hơn.

 Cụ thể những phương pháp mình áp dụng:

- Luôn ý thức tưởng rằng vũ trụ đã sắp đặt tất cả. Không có cái gì xảy ra là không có lý cả. Điều đó làm mình không thấy buồn nản trước khó khăn. Tất cả đều là một phần trong cuộc sống giúp cho mình phát triển bản thân. 

 - Luôn luôn lắng nghe bản thân nhận ra cái gì mình thích, cái gì không. 

Cái gì làm mình không thích, đau khổ thì buông xuống. Ví dụ: Nhiều người bảo mình có một công việc rất ngon ở Hà Nội nhưng mình thấy không hợp với bản thân nên mình đã nghỉ việc. Từ lúc nghỉ việc mình thấy sung sướng muốn chết đi được và nay thì mình tìm được công việc khác. Mình yêu thích say mê nó, nó đem lại hạnh phúc cho mình mỗi ngày. Song chủ yếu nguyên nhân đau khổ đến từ chính mình: tham lam đòi hỏi, cái tôi quá cao, quá luyến ái phụ thuộc. Ví dụ: mình đau khổ trong tình yêu là do cứ muốn người ta phải quan tâm, chăm sóc mình. Mình nhận ra và bớt yêu cầu đi, thay sự quan tâm tới người yêu bằng cách tập trung vào thể thao, công việc.

- Luôn sống trong hiện tại.

 Trước ai hỏi mình mơ ước gì mình có thể kể ra một núi thứ nhưng bây giờ mình chỉ trả lời: Chả có mơ ước gì. Đầu óc của mình cảm tưởng lúc nào cũng trống rỗng, chỉ tập trung vào mỗi công việc đang làm. Mình không nghĩ nhiều về quá khứ và cũng chẳng mơ thấy tương lai, cảm tưởng như cơ thể được nhẹ đi một nửa vậy. Không còn đau đầu, dằn vặt suy nghĩ nhiều như ngày xưa. Chỉ sống ngày hôm nay là đã hạnh phúc rồi.

 - Luôn nhận thức được rằng mình với mọi người với cả thiên nhiên đều có ảnh hưởng qua lại với nhau.

 Đối xử tồi với người khác cũng chính là đối xử tồi với mình. Theo một cái vòng xoay thì rồi hậu quả của những việc mình làm sẽ lại quay lại chính mình. Nó giống như câu chuyện về người đàn ông mắng người vợ, người vợ mắng đứa con, đứa con mắng con chó và cuối cùng thì con chó lại quay lại cắn người đàn ông. Chính vì thế nên bây giờ mình đối xử tốt với tất cả mọi người mà không mong cầu đáp lại, không bắt họ phải nghe theo mình, cân bằng giữa cho đi và nhận lại. Mình cũng bảo vệ thiên nhiên trong khả năng cho phép. Thỉnh thoảng trong mình lại dâng lên sự biết ơn vô hạn với cuộc sống, thiên nhiên, vũ trụ (không hiểu sao nữa). Càng cho đi tình yêu vô điều kiện, mình càng cảm thấy hạnh phúc.  

- Luôn sống độc lập, bình yên  

Có lẽ các bạn nghe thế thì thấy hơi lạ nhưng ở thời điểm này mình cảm thấy không cần kết hôn, không cần có người yêu, cũng không cần bất cứ ai phải động viên quan tâm, chăm sóc hàng ngày. Mình tự chăm lo được cho bản thân. Có người ở cạnh cũng được mà không có thì mình vẫn vui. Mình cũng không hiểu tại sao cho đến khi đọc được tài liệu nói rằng: có lẽ là mình đã cân bằng được tính nam và nữ.  Khái niệm này thì hơi phức tạp. Chắc phải giải thích trong một bài khác. Nhưng nói đơn giản nghĩa là mình có cả tính cách mạnh mẽ của đàn ông và sự mềm mại của phụ nữ. Trước thì mình cũng nữ tính, lụy tình lắm song quá trình trải qua những khó khăn trên chặng đường làm mình dần mạnh mẽ hơn.

Khi cân bằng được tính nam và nữ thì luân xa trên đầu được kích hoạt tạo ra hoóc môn hạnh phúc thường trực. Nó không cần phải nhờ một yếu tố nào đó bên ngoài như là có người yêu thương, có đồ ăn ngon, có tiền của. Bây giờ sống ở bất kỳ điều kiện nào, mình vẫn thấy vui.

- Luôn sống và suy nghĩ đơn giản

Ngày trước mình nghĩ rất nhiều về tiền: Làm thế nào để kiếm nhiều tiền. Nhưng bây giờ thì chỉ cần cuộc sống đủ ăn đủ mặc là được rồi. Tích trữ nhiều quá cũng chả để làm gì. Càng tối giản đồ đạc trong nhà mình càng thấy hạnh phúc. Thời gian du mục, mình chỉ mang có một ba lô bé mà mình vẫn sống được thoải mái trong 2 năm đó thôi.

- Luôn sống gần thiên nhiên nhất có thể 

Thiên nhiên chính là nơi tạo ra linh khí cần thiết cho linh hồn. Nó sẽ chữa lành tất cả mọi đau khổ của bạn. Mà nó miễn phí nữa chứ. Ví dụ chỉ lắng nghe tiếng côn trùng rả rích ban đêm, tiếng suối chảy đã thấy tâm hồn được chữa lành rồi. Cần gì phải đến các liệu pháp tốn kém. Thiên nhiên chính là cách để bồi bổ cho sức khỏe, cho thẩm mỹ của mình. Thiên nhiên có tất cả mọi công cụ để chữa lành, bảo vệ và mang lại cái đẹp trong cuộc sống con người.

Từ hồi mình đi du mục, mình không ở thành phố mà luôn tới những nơi rừng núi, có suối, có thác. Còn nếu mà phải ở trong thành phố thì mình luôn dành thời gian trong ngày đi ra hồ, công viên cây xanh để thư giãn tập thể dục. 

Bản thân mình, thời gian ở Hà Nội đã từng cứ tháng uống kháng sinh 15 ngày, thể lực rất yếu. Nhưng may mắn, trong chuyến đi mình đã được uống thảo dược của người Dao và cũng do gần gũi với thiên nhiên nên bây giờ mình hoàn toàn khỏe mạnh, không phải uống bất kỳ thứ thuốc nào. Suốt gần 2 năm nay không ốm lần nào cả.

- 

📰 Travel blogger Thu Hằng - Đi tới nơi mình thích và làm điều mình yêu.

📞 Liên hệ đặt tour và truyền thông du lịch:

📍Facebook: www.facebook.com/dicungthuhang

📍Youtube & Tiktok: ĐI CÙNG THU HẰNG

📍Blog: thuhangheathy.blogspot.com

📍Phone: (+84) 0915513475

📍Gmail: Thuhangheathy@gmail.com

#dicungthuhang